2022年のフィットネストレンドのトップ10と、それがキャンパスレクリエーションの世界に与える影響を見てみましょう。
1.ウェアラブルテクノロジー
ウェアラブルテクノロジーには、フィットネストラッカー、スマートウォッチ、心拍数モニター、歩数、睡眠、呼吸、カロリー燃焼、心拍数、座っている時間を追跡するGPS追跡デバイスが含まれます。それ以来、2016年に1位でデビューし、トップ3にとどまっています。ウェアラブル技術による最近の測定には、血圧、酸素飽和度、体温、呼吸数、心電図も含まれます。ウェアラブル技術は1,000億米ドルの産業と推定されています。
キャンパスレクリエーションとはどういう意味ですか？
私たちの学生、教職員、スタッフ、メンバーは、自分の健康情報に対する自律性を大切にしています。したがって、私たちの焦点は、ウェアラブルテクノロジーと統合し、可能な場合はメトリックをすぐに利用できるようにするために、プログラムとサービスを調整する必要があります。
2.ホームエクササイズジム
COVID-19の世界的大流行の結果として、ホームエクササイズジムは初めてトップトレンドにデビューし、2位で力強くなります。ホームジムには、商用グレードのトレッドミル、バイク、完全なガレージジムですら。ホームジムは、フィットネス施設を備えていると見なされるべきではなく、全体的な運動体験への付加価値として見なされるべきです。はい、一部の人々は施設に再び参加しないかもしれませんが、ほとんどの人々は家で運動することだけを決定することはありません。
キャンパスレクリエーションとはどういう意味ですか？
あなたは私たちの業界がこの傾向の影響から除外されていると思うかもしれませんし、それを完全に無視するかもしれません。ただし、そうではありません。私たちの学生、教職員、スタッフは、おそらくある種の在宅運動に興味を持っているでしょう。私たちは、ホームジムの設置や自宅でのエクササイズに参加するためのベストプラクティスについてメンバーを教育する機会があります。自宅で行うエクササイズプログラミングを作成することもできます。それはまた、私たちの施設で個人的な動きの経験を生み出す機会を開き、その人にプライベートな環境で運動しているような感覚を与えます。
3.野外活動
アウトドアアクティビティには、美しいアウトドアでのハイキング、サイクリング、ウォーキング、ジョギングなどがあります。個人で参加する場合でも、少人数のグループで参加する場合でも、これらのアクティビティには、週末の遠足へのカジュアルな交流会が含まれます。前回の2021年の4位へのジャンプの後、アウトドアアクティビティは、トレンドリストのトップに上がり続けています。
今こそ、アウトドアプログラムを再考する時です。屋外に出かけることの人気により、私たちは提供を簡素化し、学生やメンバーがキャンパスやコミュニティを離れることなく、屋外活動に従事する機会を増やすことができます。
4.フリーウエイトによる筋力トレーニング
フリーウエイトを使ったトレーニングとは、具体的には、適切なフォームと進行に焦点を当てたエクササイズの専門家によって教えられる筋力トレーニングエクササイズを意味します。フリーウェイトには、バーベル、ダンベル、ケトルベル、メディシンボールが含まれます。2020年以前は、指導主導の筋力トレーニングはより広いカテゴリーに含まれていました。しかし、2021年に4つのスポットを落とした後、フリーウエイトを使った筋力トレーニングは4番目のスポットを取り戻しました。
チームメンバーのトレーニングでは、インストラクターとトレーナーに、健康、機能、フィットネス、パフォーマンスの動きの進行の基本を教えることが義務付けられています。継続教育ワークショップに、5つの主要な動きのパターンとさまざまな進行および退行を含めることを検討してください。
5.減量のための運動
減量のための運動は、減量をもたらすカロリー不足を作り出すのを助けるように特別に設計された構造化された運動プログラミングです。減量のための運動は、COVID-19パンデミックの自己隔離による体重増加が認められたため、2022年に人気を取り戻しました。
キャンパスレクリエーションとはどういう意味ですか？
ピッツバーグ大学の研究によると、COVID-19のパンデミックの間、若年成人の身体活動は35％減少しました。したがって、学生がより多くのキャンパス体験に戻るにつれて、レクリエーションセンターでのトラフィックの増加と、構造化された運動プログラムのガイダンスに関する質問の増加に備える必要があります。
6.パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、オンライン、自宅、クラブ内、または職場のトレーニングプログラムを通じて提供される1対1のエクササイズプログラムです。フィットネステストと目標設定により、認定されたパーソナルトレーナーが、各クライアントのニーズと目標に固有の個別のエクササイズプログラムを設計します。パーソナルトレーニングは、2006年の調査の作成以来、トップ10のトレンドリストに残っています。
キャンパスレクリエーションとはどういう意味ですか？
私たちの焦点は、パーソナルトレーニングを利用しやすくし、参入障壁をできるだけ減らすことです。当社のパーソナルトレーニングプログラムは、対面環境とオンライン環境の両方で定期的に評価および提供する必要があります。
パーソナルジム 表参道 女性におすすめのパーソナルジムもありますので女性の方は一度そういう意識で探されてみてもいいと思います。
7.高強度インターバルトレーニング（HIIT）
HIITトレーニングは、短時間の高強度の努力とそれに続く短い休息期間で構成される運動プログラミングです。最大努力の90％以上の持続的な努力は、潜在的な怪我やその他の危険な影響を引き起こす可能性がありますが、HIITは依然として人気があります。しかし、HIITは2014年にリストに登場して以来、初めてトップ5から脱落しました。
HIITは今でも人気がありますが、学生、教職員、メンバーの追加の要望やニーズを認識して、提供が停滞しないようにする必要があります。
8.体重トレーニング
体重トレーニングは、体を機械として利用します。したがって、最小限の機器で済み、トレーニングの効果が最大になります。2013年以来、体重トレーニングはトップ10リストの位置を維持しています。それは着実にリストを下回り、2021年に3位に戻り、2022年に8位に着陸しました。1年間多くのジムが閉鎖された後、施設が再開し続け、供給が続くにつれて、人々は追加のモダリティに参加することを期待しています。フィットネス機器の可用性が向上しています。
体重トレーニングはどこにも行きません。メンバーやゲストが自分の体で運動できるように、意図的にオープンフロアスペースを残してください。
9.オンラインライブおよびオンデマンドのエクササイズクラス
オンライントレーニングは、いつでもどこからでも完了する運動体験です。同期および非同期の両方のエクササイズプログラムは、さまざまなデジタルストリーミングプラットフォームを使用して、書面、音声、またはビデオの指示を通じて個人およびグループが完了することができます。
オンラインエクササイズプログラミングは、もはやケーキのアイシングではありません。それはケーキの重要な成分です。学生、教職員、およびメンバーに提供するオンライン運動プログラミングを戦略的に追加する必要があります。品質が鍵となります。コンテンツを制作するためのリソースや才能がない場合は、LesMills +、Peloton、Apple Fitness +、その他のさまざまなプログラムと協力できます。
10.健康とウェルネスのコーチング
健康とウェルネスのコーチングは、行動科学を健康増進とライフスタイル医学プログラムに統合します。コーチングは、対面およびオンラインの両方で、1対1または小グループの設定で提供できます。コーチングは、クライアントの価値観、ニーズ、ビジョンを活用して、短期的および長期的な行動目標を作成します。
ストレスや不安の高まりとカウンセリングセンターの待ち時間の延長が続く中、私たちの大学のキャンパスでは健康とウェルネスのコーチングが必須です。キャンパス内外の関係を活用して、学生、教職員、スタッフの繁栄を支援する上流アプローチを作成する必要があります。私たちの目標は、救助が必要になる前に彼らが小川に落ちた場合に彼らが岸に引っ張ることができるように、私たちの人々にツールとリソースを装備することです。
2022年のトップ10フィットネストレンド
私たちが2022年に入り、平年がもっと続くことを望んでいるとき、それが何を意味するにせよ、私たちのコアプログラムとサービスの多くが依然として世界のトップフィットネストレンドとして登場しているという事実に安定性を見いだすことができます。
今後も、いつでもどこでも自律性を発揮したいという人が増えていきます。
そしてそういった方にもおすすめなのが、表参道 パーソナルジムです。
様々なトレーニングメソッドを持ちながら一人ひとりに最適なトレーニングアドバイスをしてくれると人気がでてきているジムです。